DEFICIT CALóRICO: LA CLAVE PARA BAJAR DE PESO

Si tu objetivo es adelgazar, debes comprender el concepto fundamental del déficit calórico. Este principio se basa en la idea de que para lograr una pérdida de peso, necesitas ingresar menos calorías de las que quema tu cuerpo. Un caloría deficitaria puede ser logrado a través de una combinación de alteraciones nutricionales y un aumento e